czy mozna

[...] o gainerze) i plan w którym łagodnie mówiąc część ćwiczeń jest do wymiany. na co czekać i ile? żeby po miesiacu diety na 2500 kcal autorka doszła do wniosku że ja zalewa czy tydz., żeby doszła do wniosku że WL 3x/tydz. to jednak nie do końca trafiony pomysł? do wszystkiego nie da się of kors przygotować, niektóre rzeczy mogą wymagać korekty w [...]

Czy wy ciężar podnosicie w MC plecami? :-? nie jestem sobie w stanie tego wyobrazić i w życiu bym nie pomyślała, że można najszersze grzbietu rozwijać w MC, gdzie to jest ruch zginania i prostowania bioder %-) Myraen plecy bardzo aktywnie pracuja w MC.Bardzo. Zmien chwyt w MC na rwaniowy to zobaczysz co zrobi sie z najszerszym.

[...] najszersze grzbietu rozwijać w MC, gdzie to jest ruch zginania i prostowania bioder %-) Myraen plecy bardzo aktywnie pracuja w MC.Bardzo. Zmien chwyt w MC na rwaniowy to zobaczysz co zrobi sie z najszerszym. cóż to za szarlataństwa %-) zapisałam w dzienniczku treningowym, jak wrócę to na siłkę to wypróbuję i się pobawię 8-) Dzięki Tet };-)

czy biorąc L-karnityne musze wyrzec sie jakis produktów?Bo wiem ze np. jk sie bierze kreatyne to nie mozna jesc produktow z kofeina tzn pic kawy czy jesc czekolady.Jak to jest przy L-karnitynie?

1. Ale czy w takim razie miałby sens cykl trwający 22,5 dnia (gdybym brał 2x8 kapsów)? To by było chyba bez sensu, tak krótko nie jedzie się nawet na mono, a podobno na CF można jechac znacznie dłużej niż na mniej zaawansowanych formach kreatyny... 2. Właśnie waham się między CF i TCM. Jakie dawkowanie obu tych supli proponujecie? TCM to wg [...]

Trochę może rzeczywiście koloryzuje. Wiem ze idealnie symetryczne mięśnie nie istnieją. Mi to w żaden sposób nie przeszkadza. Jakis wielkich skrzywien też nie mam kręgosłupa. Zapomnialem dodać, przez 10lat polprofesjonalnie trenowalem tenis ziemnny (trenowałem profesjonalnie, ale nigdy pieniedzy na tym nie zarobilem, więc nie mogę nazwać sie pro) [...]

A co myślicie na temat tych galaretek smakowych w sklepach ??? One mają 70 kcal można je jeść tak na deser żeby się słodyczy nie chciało ??? Czy lepiej nie ?

[...] urośli. Rozciąganiem kości nie rozciągniesz, za to możesz uniknąć skrzywienia kręgosłupa i mieć ładną prostą sylwetkę dzięki której będziesz wydawał się wyższy. Co do tego czy w wieku 19 lat można coś urosnąć, to zależy czy jeszcze rośniesz czy już skończyłeś. Moim zdaniem nie ma sensu próbować cudów w tym wieku. Lepiej idź na siłownię i [...]

Respekt ! mozna Cie gdzies zobaczyc na ktorejś z Wałbrzyskich siłowni ? Czy masz jakiś swój własny lokal i napierasz własnym sumptem ? ogolnie nigdy Cie chyba nie widzialem bo z pewnością rzucił bys mi sie w oczy a Wałbrzych w sumie duzy nie jest :P pozdro i powodzenia.

[...] sile i robic wycinke a raczej to jest nie mozliwe fakt ze mam za duzo fatu w okol pasa ale powoli mi to schodzi czas pokarze Kazziu za pewne jak by nie kontuzja to bym ponad 300 wyciskal to byla moja najmocniesza strona jednak teraz mozna tylko zakladac ale udało mnie sie zdobyc mistarza polski w open w faderacji Kozła czy jak on tam miał?

można wiedzieć o co chodziło z avatarem? jeżeli była to swastyka to słusznie wezwaliście do usunięcia. ale jezeli jakiś symbol White Power czy White Pride to bardzo niesłusznie

temat rzeka daj ankietę,i napisz ile masz tego hormonu,czy ma być on brany z jakimś cyklem saa?czy do tego będzie insa?hormon tarczycy?ilość jaką mozna brać to od 2 j.m. do 30 j.m. dziennie zależy od funduszy i doświadczenia zawodnika itd itp

1x mi się zdarzyło, ale bardzo dawno, więc w sumie można powiedzieć, że wypowiadam się czysto teoretycznie, tak jak zresztą Ty w większości tematów ;-)Kabo zabieg udany :-)) ,dowcip ładnie się Tobie wyostrzył |-)To prawda, żart pierwsza klasa. Kabo a zrzucałeś do przodu czy do tyłu po plecach? 50 lat temu nie widziałem się w żadnej z tych [...]

ma byc dreptane , poszedlem wiec z bydlakami na spacer szukac wymówki :-D i jak na zlosc nie pada , ... ale wieje |-) czy wiatr można uznać za wymówkę ?

Inna sprawa, ze jak ja sie pytałam czy martwy Kebula ma tak wygladać - to nikt mi nie odp. Myślałam, ze to deficyt ten tyłek jak do przysiadu wymusza... Ja tam za bardzo nie wiem, ale wydaje mi się, że do mc można się ustawiać niekoniecznie od góry...niektórzy schodzą niżej niż pozycja wyjściowa i prostując się łapią punkt, gdzie wszystko [...]

..się może dolącze do pytania. Ja z kolei się nie wysypiam wogóle. Czy śpie 4godziny czy 14 to czuje się tak samo praktyznie. Nie potrafie wcześnie wstać. Z trudem wstaje o 10:00. Co można z tym poradzić?

nie musisz jesc regularnie, czy pilnować okreslonej ilosci posilkow. do pracy zabieraj jedzenie w pojemniku. jesli nie masz mozliwosci podgrzania np. w mikrofali, to ryz,kasze, owsianke, ziemniaki, warzywa, orzechy/oliwe, mieso czy rybe tez mozna zjesc na zimno. nie bedzie co prawda rownie smaczne, ale czasem nie ma wyjscia. zajrzyj do kuchnia [...]

ciezko jest okreslic co jest bardziej atrakcyjne czy boks czy mma ... trafisz na polamatorow ktorzy beda sei czaic 2 minut i po jednym kolezenskim prostym sie wymienia to moze i to jest nudne ale z drugiej strony w mma tez sie zdarzaja takie walki ( mozna za przyklad nawet podac ostatnio walke aurelio gomi - ile to minut sie bujali po ringu bojac [...]

jakos pudzianowski nie zmienia planu i nie ma zastojów czy ty jestes pudzian? czy ty cwiczysz to co on? czy to co ty robisz, mozna w ogole porownac z tym co on robi? z jego stylem zycia etc? nie badz smieszny. Nie chce mi sie nawet odpisywac na takie glupoty, powiem tyle kiedys jesli sie bedziesz interesowal to nabierzesz rozumu i takich glupot [...]

niedostatek kaloryczny i zrzucasz kilogramy proste, wyrownaj zapotrzebowanie, a wogole to nie ma czegos takiego jak robienie suchej masy miesniowej, jest robienie masy czyli rowniez tluszczowej nie unikniesz tego i od Ciebie zalezy w jakim stopniu przybedzie tej tluszczowej bo mozna to ograniczyc, ale zawsze jednak cos przybedzie o ile robisz [...]